根据你的描述，你可能患有乳腺增生病。这是一种常见的乳腺疾病，多由于内分泌失调引起。治疗上，我们通常会采用中药治疗，例如乳癖散结颗粒，具有行气活血、软坚散结的作用。

乳癖散结颗粒是处方药，需要在医生指导下使用。一般来说，每次服用1袋，一日3次，45天为一疗程。偶尔可能会出现口干、恶心、便秘等不良反应，但通常不会影响继续治疗。同时，月经量过多者，经期慎服。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议你清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌食辛辣、生冷、油腻食物。多喝水，作息规律，保证充足睡眠。注意给孩子饮食清淡些，少吃零食和甜腻的食物。