首先，根据您的描述，可能是风湿性关节炎引起的疼痛。这种情况下，中药可以起到一定的缓解作用。

可以考虑使用祛风、舒筋活络止痛的中药。温黄酒或温开水送服，每次1丸，一日2次。一般2-3天会有效果，建议使用1到2周。同时，注意不要长期服用，服用前应除去蜡皮、塑料球壳及玻璃纸。

平时要注意保暖，避免受凉和潮湿。适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，可以帮助改善关节的灵活性。同时，饮食上也要注意，多吃一些富含维生素D和钙的食物，例如鱼类、豆制品等。