您好，根据您的描述，可能是关节软骨的磨损或退化导致的。这种情况在中年人群中较为常见。为了更好地了解您的状况，我想问一下，您是否有其他关节疼痛的症状？

首先，建议您在日常生活中注意保护关节，避免长时间蹲坐或重复性的运动。其次，可以考虑服用一些关节保健品来预防关节问题的发生。比如说，氨糖是一种常用的关节保健品，可以帮助修复和保护关节软骨。您可以选择经典红瓶氨糖作为日常保养，预防关节问题。

经典红瓶氨糖主要成分是氨基葡萄糖，可以减轻关节磨损，修复流失软骨，预防关节问题的发生。具体的服用方法和用量请按照产品说明书上的指示进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。