根据您的描述，可能是由于膝关节炎或半月板损伤引起的。建议您进行详细的体检和影像学检查以确定诊断。同时，避免长时间站立或重体力劳动，适当休息和进行物理治疗也很重要。

可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻肿胀。例如，布洛芬或阿司匹林等。但请注意，长期使用可能会有副作用，应在医生的指导下使用。另外，局部热敷或冷敷也可以帮助缓解症状。