根据您的描述，可能存在慢性胃炎的风险。建议您做进一步的检查以确认诊断。同时，合理的饮食结构和营养摄入也非常重要。

首先，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。其次，保持规律的作息和适量的运动。最后，建议您服用一些胃部保护药物，如奥美拉唑等。