这些症状可能与多种因素有关，包括颈椎病、神经压迫、血液循环问题等。需要进一步了解你的病史和进行体检才能确定。

是的，长时间保持不良姿势可能会导致颈椎病，进而引起头晕、麻木和头痛等症状。建议你采取一些生活方式的改变，如定期休息、做颈部运动等。同时，可以考虑服用一些中药来改善血液循环和缓解疼痛。

针对你的症状，可以考虑使用一些活血化瘀的中药，如丹参、川芎等。但是请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。日常生活中，除了我之前提到的休息和运动外，还要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。