维生素B族片一般不会引起鼻头发硬痛，这可能与其他因素有关。鼻头发硬痛可能是局部炎症或过敏反应。建议多喝水，保持鼻腔湿润，避免刺激物。如有持续不适，详查原因。可以食用一些抗炎食物，如鱼类、坚果，增强免疫力。

建议每天一粒，晚餐后服用。记得一定不要熬夜！熬夜就不能吃这个是吗？

每个人体质不同，熬夜更要补充维生素，帮助肝脏代谢和解毒。注意营养均衡，平时多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，规律作息。