您的症状可能与腰椎疾病有关。建议您使用白云山消炎镇痛膏外用，并口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿。

消炎镇痛膏应直接贴在患处，每天使用1-2次。口服药物应按照说明书上的剂量和频率服用。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。