首先，需要明确的是，绝经期激素替代治疗是用于绝经超过一年的女性所出现的雌性激素缺乏症状的。对于您的情况，需要进行一系列检查来确定是否已经绝经，包括血液检测和超声波检查。只有在确认绝经后，才能考虑是否需要进行激素替代治疗。

判断绝经的方法主要有两种：一是通过血液检测来测量雌激素水平；二是通过超声波检查来观察卵巢的大小和形态。建议您去医院进行专业的检查和评估。在此期间，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。