肋骨骨折需要通过X光或CT检查来确定骨折的严重程度。一般情况下，轻微的骨折可以通过休息和止痛药物来缓解疼痛。对于更严重的骨折，可能需要手术治疗。同时，补充钙和维生素D可以帮助骨骼恢复。请注意，避免剧烈运动和重物提起，以免加重伤势。

如果疼痛减轻，可以停止使用止痛药物。继续补充钙和维生素D，促进骨骼愈合。同时，适当的物理治疗和康复训练也可以帮助恢复肋骨的功能。请注意，避免过度活动，给身体足够的时间来恢复。

在恢复期间，保持良好的营养和充足的休息是非常重要的。避免吸烟和饮酒，这些都可能影响骨骼的愈合。另外，定期复查以确保骨折的恢复情况。