根据您的描述，可能是胃炎引起的。建议您口服温胃降逆颗粒，一次1.2g（1袋），一日3次。同时，忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累。

拌饭吃可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适加重。所以在用药期间，尽量避免拌饭吃。

您的病情不算严重，但仍需注意饮食和生活习惯。除了温胃降逆颗粒外，您还可以考虑使用其他药物，如奥美拉唑等。请在医生指导下使用。