深海鱼油软胶囊主要成分是Omega-3脂肪酸，副作用轻微，可能包括胃部不适、鱼腥味回流或出血风险增加。如果有出血性疾病或正在服用抗凝血药物，不建议服用。如有不适，请及时停止。

不同品牌鱼油主要成分相同，混用不会产生不良反应，但注意总摄入量不要超过推荐剂量。确保每天摄入的Omega-3在安全范围内，避免影响健康。