这种症状可能是关节软骨磨损或关节炎引起的。建议您去正规医院做详细检查以确定病因。

如果是单纯的关节不舒服，可以通过改善生活习惯和补充关节保健品来缓解症状。我们推荐的产品含有氨糖软骨素、钙和鱼胶蛋白，能够帮助修复和保护关节。每天两次，每次两粒，饭后服用。

日常生活中，保持适当的体重、避免长时间站立或坐着、进行适量的运动如散步或游泳等都有助于关节健康。同时，注意膝盖的保暖和避免受凉也很重要。