首先，需要明确的是，如果您没有任何不适症状，可以考虑使用一些乳腺保健产品。然而，在使用之前，务必查看商品详情介绍或使用说明，确认自己没有禁忌症。使用过程中，如果症状没有明显改善，建议停止使用并再次咨询医生。如症状加重，应立即就医。

乳腺健康非常重要。除了使用合适的产品外，保持良好的生活习惯也至关重要。例如，定期进行乳腺自我检查，注意饮食均衡，避免过度疲劳，保持心情愉悦等。同时，定期进行乳腺X光检查也是必要的。