你的膝关节内有轻微的损伤，包括半月板二度损伤和一些韧带损伤。静养是必要的，但不需要一直戴护具。预计需要3~4周的时间来恢复。

不需要戴护具。你的病情并不严重，静养和适当的药物治疗即可。请注意休息，避免负重和剧烈运动。