在哺乳期，使用叶酸和维生素B12是相对安全的。它们对母乳喂养的婴儿没有明显的副作用。然而，为了确保用药安全，请在使用前告知医生您的详细情况，包括是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等。

在哺乳期，叶酸和维生素B12的用法应遵循医生的建议。通常情况下，口服一次一片，一天三到四次或隔日一次两片，一天一到四次。请注意，具体的用法和用量可能会因人而异，必须根据医生的指示来使用。同时，为了保持健康，建议您多吃含铁食物，如菠菜、猪肝等，并避免辛辣、生冷辛凉、油腻、油炸的食物。保持良好的心态和适当的运动也很重要。