您描述的症状可能是维生素D中毒的早期表现。长期过量服用维生素D可以导致中毒。这种情况下，需要立即停止服用维生素D，并及时就医。

首先，停止服用维生素D。其次，多喝水，促进人体的新陈代谢。饮食应以清淡、易消化为原则，避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物。最后，如果症状持续或加重，应及时就医。