首先，需要注意的是不要空腹食用，建议与富含碳水化合物的食物同食。其次，避免用酸性饮料冲调，以免影响消化吸收。另外，水温也不宜过高，否则会破坏营养成分。对于肝肾病患者，应遵医嘱使用。

一般来说，营养补充剂适合各个年龄段的人群使用。但是，具体的用法和用量还需要根据个人的身体状况和需求来确定。同时，也要注意不要过量使用，以免造成不必要的健康风险。