首先，脊柱侧弯是一种常见的骨骼发育问题，特别是在儿童和青少年中。使用脊柱矫正器可以帮助改善和预防进一步的侧弯。

脊柱矫正器的效果因人而异，但通常可以看到明显的改善。平时，孩子需要根据自己的舒适度调整使用时间，并且在日常生活中避免长时间保持同一姿势。同时，进行一些针对性的锻炼也可以帮助改善脊柱侧弯。

具体的锻炼方法需要根据孩子的具体情况来定制。一般来说，可以进行一些针对背部和核心肌群的训练，例如平板支撑、桥式运动等。同时，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。