打鼾可能是由于多种原因引起的，包括咽炎、气道狭窄、肥胖、舌后坠等。首先需要排除是否有憋醒的情况。

如果没有憋醒，可能是轻度的打鼾，可以尝试使用一些辅助工具来改善。但如果打鼾严重，还是需要到耳鼻喉科做进一步检查，确诊后再进行相应的治疗。

如果使用辅助工具后效果不明显，建议到耳鼻喉科做喉镜检查，确定具体原因后再进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯也很重要。