紫苏暖阳茶有驱散寒邪的作用，但更年期潮热主要是由于体内雌激素水平下降引起的。建议您可以尝试服用六味地黄丸来调理。

您可以适量食用大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，可以帮助平衡体内激素水平。同时，过性生活可能会加重潮热现象，建议您在此期间注意休息和情绪管理。

是的，同房可能会加重潮热现象。因此，建议您在更年期期间适当减少性生活频率，并可以尝试口服坤泰胶囊或大豆异黄酮来调理。