大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助调节月经、改善更年期症状、预防骨质疏松等。对于您的情况，适量补充大豆异黄酮是有益的。

是的，除了大豆异黄酮外，您还可以考虑补充孕酮。请到京东大药房咨询医生并购买孕酮。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。