专业擅长：中国注册营养师，卫健委营养指导员，从事营养多年，主要从事长期研究营养与健康的合理膳食，擅长母婴指导，孕期哺乳期营养指导，青少年发育指导，中老年人营养指导。
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李守苛医生
是的，含维生素D3的药物可以帮助维持骨骼健康。每天两次，一次一粒，餐后服用。对于膝盖不适，氨糖软骨素也是一种有效的选择，它有助于维护关节健康。
患者
李守苛医生
养成喝奶的习惯是补钙的好方法。同时，适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。至于注射针剂，需要咨询医生以获取专业建议。