根据您的描述，可能是由于不良的生活习惯和作息引起的睡眠障碍和神经衰弱。建议您调整作息，保持规律的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。同时，可以考虑使用安神补脑液和脑心舒口服液来改善症状。

安神补脑液和脑心舒口服液都是中成药，副作用相对较小。安神补脑液主要用于生精补髓，益气养血，强脑安神；脑心舒口服液主要用于滋补强壮，镇静安神。建议在医生指导下使用，遵循说明书上的用法用量。另外，平时要注意放松心情，适当锻炼，避免饮酒和摄入刺激性食物，保持良好的睡眠环境。