静脉曲张是常见的怀孕并发症，主要是由于孕期体内激素水平的改变和子宫增大压迫静脉所致。

白天活动时都可以穿弹力袜，避免久坐久站。晚上睡觉时不需要穿。

袜子可能太紧了，需要调整。可以用纱布或棉花垫在膝盖后面，缓解疼痛。同时，确保弹力袜覆盖静脉曲张范围，往上提到大腿根。