根据您的描述，可能存在免疫力低下和蛋白质不足的问题。首先，需要明确您是否对豆类产品过敏？

好的，那么可以考虑适当增加蛋白质的摄入，例如通过豆类或其他蛋白质丰富的食物来补充。同时，建议您多吃一些富含维生素C和锌的食物，以增强免疫力。

可以的，但请注意选择适合自己的产品，并在使用过程中注意身体的反应。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。