根据你的描述和化验结果，初步判断你可能患有白蛋白缺乏。这是一种常见的营养不良症状，会导致免疫力下降和代谢问题。

是的，补充白蛋白可以帮助改善你的症状。同时，建议你调整饮食结构，多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、豆制品等。并且要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。

你的生活习惯看起来还不错。继续保持多样化的饮食和规律的作息时间。另外，建议你定期复查血液指标，监测白蛋白水平的变化。