长期使用轮椅可能会导致肌肉萎缩和血液循环不良。建议您定期进行适量的运动来预防这些问题。

可以尝试一些上肢和核心肌群的锻炼，例如手臂屈伸、肩部旋转等。同时，注意避免过度疲劳和受伤。