首先，老年人脑部不适可能与多种因素有关，包括血液循环、营养摄入等。鱼肉不建议长期食用，但鱼油可以作为补充。请问您出现这种情况多久了？

考虑到您的症状，建议您口服鱼油。鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以改善心血管健康、降低血脂、调节免疫系统，并有助于改善皮肤状况。每日一次，每次一粒，口服即可。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。