打鼾通常是由于气道狭窄、咽炎、肥胖或舌后坠等原因引起的。为了确诊，需要到耳鼻喉科进行喉镜检查。

肥胖是打鼾的一个常见原因。首先，建议你通过合理饮食和适量运动来控制体重。同时，可以考虑使用一些辅助治疗设备，如口腔矫治器或呼吸机。如果症状严重，可能需要手术治疗。请记住，任何用药都应在医生的指导下进行。