首先，失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。考虑到您的年龄和症状，建议您先尝试一些非药物治疗方法，如规律作息、放松技巧、避免刺激性物质等。如果这些方法无效，可以考虑使用一些安眠药物。请问您是否有过敏史或其他慢性疾病？

对于您的情况，建议使用一些较为温和的安眠药物，例如某些抗组胺药或苯二氮䓬类药物。请注意，使用安眠药物时应遵循医嘱，避免长期依赖。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请避免在睡前饮用咖啡因或酒精，保持舒适的睡眠环境，尽量在同一时间上床和起床。