根据您的描述，可能是咽炎引起的症状。建议您口服咽炎片和氨溴索片，避免辛辣、鱼腥食物，多喝水，保持喉部湿润。同时，需要注意的是您提到的左肾积水和右肾结晶，建议定期复查并遵循医生的治疗方案。

对于腰肌劳损，久光膏药可以起到一定的缓解作用。普通款就行，使用时请注意洗浴后贴于痛楚部位，待第二天洗澡时撕去，洗完澡后再贴上一片新的药贴。另外，平时要注意休息，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼。