首先，针对您父亲的肥胖和糖尿病，建议他控制饮食，增加运动量，并定期监测血糖。对于您母亲的更年期问题，需要注意情绪管理和骨密度的保持。

钙片和鱼油都是不错的选择。钙片有助于骨骼健康，鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。除此之外，建议您父亲服用一些专门针对糖尿病的营养补充剂，帮助他更好地控制血糖。