您好，声带水肿和充血可能是由上呼吸道感染、急慢性咽喉炎或急性扁桃腺炎引起的。建议您使用中药治疗，例如众生丸。

众生丸可以口服，一日3次，一次4丸。需要注意的是，孕妇、风寒感冒咽痛者、过敏体质者、脾虚大便溏者慎用，过敏者禁用。同时，忌烟酒、辛辣、鱼腥食物，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

平时要注意饮食规律、营养均衡，适当运动，避免过敏源，出门记得带上口罩。