您好，感谢您的信任！60岁的年龄段，关节健康非常重要。骨关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响关节软骨。即使没有明显的关节疼痛症状，日常保健也很重要。

氨糖是人体关节软骨合成的必需物质。针对骨关节炎帮助修复维护软骨，同时具有抗氧化能力，是软骨细胞的主要营养素。可以连续用上3~6个月的，然后中间间隔1~2周，可以再继续服用。

在日常生活中，保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，定期进行适量的运动，如散步、游泳等，都是非常有益的。同时，注意饮食均衡，摄入足够的维生素D和钙质。