您好，京东健康药师，很高兴为您服务。请问您是因为缺乏还是平时补充？

了解。甲状腺功能减退症患者在补钙时需要注意一些事项。首先，需要确定您的钙水平是否真的低。其次，选择合适的钙补充剂也很重要。钙尔奇是一种常见的钙补充剂，但在使用前请务必阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

好的，女性在35岁时骨密度开始下降，补钙可以帮助预防骨质疏松。建议您每天补充1000-1200毫克的钙，并且要注意维生素D的摄入，因为它有助于钙的吸收。同时，保持适当的运动和均衡的饮食也很重要。

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