专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀医生
您好，肠胃不适可能是由于饮食不当或消化系统问题引起的。首先，建议您注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物。同时，可以适当补充一些益生菌和纤维素来帮助改善肠胃环境。
患者
雷玉秀医生
通常情况下，调理肠胃需要持续吃一个半月以上。除了饮食调理外，还需要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，适当进行运动等。这些都能帮助改善肠胃健康。