首先，血糖15.3属于高血糖状态，需要及时采取措施。建议您到正规医院内分泌科就诊，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

是的，缺乏运动会使得机体对胰岛素的敏感性下降，进而影响血糖的控制。建议您增加体力活动，例如散步、快步走、健美操等，每周至少150分钟。同时，注意饮食控制，避免高糖、高脂肪的食物。