根据您的描述，可能是脾胃虚弱、气血两虚导致的。建议服用参苓健脾胃颗粒和玉屏风颗粒，配合益生菌一起使用，注意饮食均衡，避免过多进食油腻或生冷食物、零食或汽水。按时进餐，不要偏食或暴饮暴食，注意补水、避免缺水。

可以一起吃，乳酸菌素片也可以改善大便不成形。建议饭前服用参苓健脾胃颗粒和玉屏风颗粒，饭后服用乳酸菌素片。