阴道干涩可能是由于更年期引起的雌激素水平下降所致。可以通过使用雌激素替代疗法来缓解症状。

根据您的年龄和症状，建议每天使用0.5～2克的雌激素，阴道内给药。同时也可以外涂以缓解干涩。请注意，连续使用3周后需要停用1周，并在使用期间避免辛辣、生冷、海鲜等刺激性食物。

如果您只想外涂，可以单独使用雌激素霜进行外阴涂抹。但请务必遵循医嘱，避免过量使用。