颌关节疼痛可能是由于关节炎、咬合不良等原因引起的。红外线治疗是一种有效的方法，可以缓解疼痛和改善关节功能。

红外线治疗是可以长期使用的，但需要注意使用频率和方法。每天使用1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤照射效果更好。至于耳钉，建议在治疗期间暂时不戴，以免影响治疗效果。