颈椎病是一种常见的疾病，可能是由于长期保持不良姿势、过度使用电子设备等原因引起的。劲椎456突出可能是颈椎病的表现之一。

首先，避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿和站姿。其次，可以使用热敷或按摩来缓解疼痛。对于药物治疗，建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林等，但请在医生指导下使用。

如果疼痛持续或加重，建议去医院进行详细检查，包括X光、CT或MRI等，以确定病情的严重程度。同时，遵循医生的治疗建议和生活方式调整，可以帮助改善症状。