胃反酸可能与饮食习惯和生活方式有关。首先，建议您少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。同时，避免过度饮酒和吸烟。

Lestomac是一种常用的抗酸药物，可以有效缓解胃反酸症状。然而，使用前最好先咨询医生或药师，以确保它适合您的身体状况。

除了药物治疗外，改变生活习惯也非常重要。例如，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和压力，定期进行适量的运动。这些都可以帮助改善您的消化系统健康。