孕期反胃烧心是常见的不适症状，可能与激素水平变化和胃肠道压力增加有关。首先，建议您避免吃刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和碱性食物，如香蕉、菠菜、苏打饼干等，这些都有助于缓解不适症状。

益生菌主要用于预防便秘、改善肠道功能和帮助营养物质的消化吸收，对反胃烧心的直接作用不大。但是，适当摄入益生菌可以改善肠道环境，间接缓解一些不适症状。另外，维生素B6也被证明可以缓解孕期的恶心和呕吐症状。

常见的碱性水果包括柠檬、橘子、菠萝、樱桃、梨和苹果等。这些水果富含维生素C和其他营养物质，既可以帮助缓解反胃烧心的症状，又有助于保持孕期的营养均衡。