尿血可能是由多种原因引起的，包括肾脏、膀胱或尿道的感染、结石、肿瘤等。也可能与过度运动有关。需要进一步了解你的症状和健康状况。

首先，建议你停止剧烈运动，避免加重症状。其次，需要去医院做一些检查，例如尿液分析、B超等，以确定具体的病因。根据检查结果，可能需要服用抗生素或其他药物来治疗感染或消炎。同时，保持良好的生活习惯，多喝水，避免辛辣刺激和海鲜类食物，注意个人卫生。

在医生的指导下，可以考虑服用一些止血药或消炎药来缓解症状。但是，必须在明确病因后，根据医生的建议来选择合适的药物。不要自行购买或使用药物，以免延误病情或产生不良反应。