这可能是由于多种原因引起的，包括压力、缺乏睡眠、饮食不当或某些疾病。请问你是否有其他症状？

了解。消化不良可能是导致你头痛和恶心的原因之一。首先，建议你保持良好的饮食习惯，避免油腻和辛辣食物。同时，多喝水，适当休息，减少压力。

如果症状持续或加重，可能需要进一步检查和治疗。可以考虑服用一些缓解消化不良的药物，如奥美拉唑。但请务必在医生指导下使用。