更年期的关节疼痛主要是由于体内激素水平的变化引起的。这种情况下，适当的营养补充可以帮助缓解症状。例如，氨糖可以促进关节软骨的修复和再生，减少关节疼痛和炎症。

全绿瓶氨糖主要侧重于补钙，而我们推荐的这款氨糖则更侧重于缓解关节疼痛。建议您在疼痛缓解后再使用全绿瓶氨糖。对于这款缓痛款氨糖，建议每天3次，每次1粒，早中晚三餐饭后半小时用水吞服。一般来说，2周左右就能看到效果，但具体时间因人而异。