膝盖不适可能与多种因素有关，包括骨质疏松。建议您进行相关检查以明确病因。同时，适当的营养补充也很重要。

氨糖产品可以帮助关节健康，但如果您有骨质疏松的风险，可能需要额外的钙和维生素D补充。五合一的营养补充产品可能更适合您。

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