首先，高血压和高血脂是两个不同的疾病，但它们经常同时存在。对于您的情况，建议每天使用两次，每次两粒的鱼油补充。同时，需要注意的是，如果您正在服用降压药物，应该将鱼油补充与降压药物分开至少一小时以上服用。

当然可以。您可以先从每天一次，每次一粒开始使用产品。它属于营养补充保健调理产品，不会影响身体健康。直接用温水吞服即可。

鱼油补充可以辅助调理改善血压和血脂情况，并有助于提高记忆力。一般建议规律补充三到六个月左右。请注意，鱼油补充不属于药物，不能代替药物治疗作用。