对于胰腺癌患者，建议在专业医生的指导下进行治疗和用药。褪黑素可能会影响疾病的恢复，因此不建议食用。

首先，保持良好的生活习惯，避免油腻和油炸食物。其次，建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。最后，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。